维生素是人体不可缺少的营养物质，提供给人体不同部位的营养吸收。维生素能够维持身体正常的生理功能，在生长过程当中，代谢过程，发育过程当中都发挥着重要的作用，同时，也是人们每天必不可的营养吸收来源之一。维生素种类繁多，现阶段常见的为水溶性和脂溶性两大类，而人们所见最多的有维生素ABCDE五种，以下就为大家介绍，这五维生素种不同的功效。

1、维生素A

维生素A对于有视力问题的人，起着一定功效，可帮助于维持正常的视觉功能，防止夜盲症和视力减退，有助于多种眼病的治疗。平日里用眼过度，感觉眼部疲劳时，可按量服用维生素A，缓解眼部的酸痛疲劳。

2、维生素B

维生素B促进人体的新城代谢，释放营养能量提供给人们身体，除此之外，还起着排毒减压的作用，增进皮肤健康、防止皮肤粗糙。对于日常熬夜，经常饮酒的人群，可以服用维生素B，起着护肝的作用。

3、维生素C

维生素C最常见的作用是能够让皮肤紧致、白皙，起着美容的功效。同时还具有促进伤口愈合，比如，烫伤、烧伤等，在长出新皮肤期间，可以服用维生素C。不仅对皮肤有着一定的功效，还能防止坏血病。

4、维生素D

维生素D主要作用于人体内的钙和磷的元素，对于正在生长的青少年，可以促进骨骼的钙化，促进牙齿健全。儿童服用可以预防佝偻病，成人则可预防的软骨症。

5、维生素E

维生素E起着很好的美容功效，有着抗氧化，防衰老的作用。日常能够抑制黑色素的滋生，淡化黄褐斑。在女性中，是必备的一款维生素药品。

以上就是常见的维生素种类，人们可根据自身身体状况，选择性服用。不同的年龄阶段，有着不同的使用方式，不可盲目服用，也不能随意选择。按照使用说明，有效的按量的服用，让身体变为更加健康。在服用过程中，一定要切记，不能同时间服用大量不同类别的维生素，过度的服用易造成肝脏无法消化顺畅，从而适得其反。